考虑扭伤导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷进行缓解。
问题描述：昨晚上从火车顶上搬箱子下来的时候箱子太重手踝扭伤了睡了一晚到现在还是很痛手不能用力我该怎么办
你好，你最好先看看有没有伤到骨头，如果只是肌肉拉伤，买点药擦擦就行了。建议你买点神威按摩软膏来擦擦，效果不错的。也可以热敷按摩增加血液循环，慢慢的消肿。祝你早日康复。
以上是对“手扭伤一点力气都使不上手掌跟手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状可以去医院针灸科就诊，做理疗，外用膏药治疗。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，患肢要制动。
考虑扭伤导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷进行缓解。