问题描述:我家女儿最近一年感觉身体明显没有以前好了,现在体质差,老是生病,而且有时候还会流好多的虚汗,看起来也总是没有精神的样子,所以想好好给她调理一下,
你好,1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。