问题描述:离婚之后开始心情不好的,而且最近几天经常就是看看电视就能哭,有时候一句歌词也是可以哭很久的,感觉自己情绪不大对劲呢,去医院做了一下检查,结果是抑郁症疾病
你好,1:注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪,养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。2:明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。