问题描述:我以前大便一直都很规律的,每天都是到了**之后就先去排便,而且排便也一点吃力的现象也没有,可是这一个月来大便很干,昨天大便的时候还出现了便血,
你好,1.保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。2.摄取足量的食物纤维3.像是海鲜累类的最好不要吃,还有就是辣椒啊酒啊烟啊最好别碰。