问题描述：在没事的时候总是会不由自主的想要是现在发生地震怎么办,晚上也会失眠
您这种情况属于心理问题，恐惧感导致的轻微的强迫症。建议您平时多出去玩儿，多交朋友，多想一些其他的事情尽量转移注意力，慢慢就会好的不用担心。
你这情况纯粹是心理因素，你可以找点其他的关注点，把你的注意力转移到别的地方去，
