下最后两个台阶时踩空了,脚扭伤了,脚脖子

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，还是要注意受伤部位不要用力什么的。这样就会好的很快。而且一定要注意休息啊.

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是足踝关节的软组织损伤，这种损伤恢复是很慢的，不要着急，
您好，建议您注意休息，现在可以冰块冷敷，卧床的时候抬高患肢，24小时后可以热敷，希望我的回答能帮到您。