问题描述：感觉腰部不适时间较久,但没有在意.化验检查结果:L3/4椎间盘未见异常,但椎体及小关节均见有骨质增生,小关节形态不规则.
不会太影响人体的生理活动,如走路或跑步等,因此通常情况我们可以不管它,但如果条件允许或其他特殊情况下,我们早期最好多卧床休息（1-3月）,因为早期休息不好,以后可能原受伤的局部甚至整个腰部都会长期疼痛,建议你安心治疗,尽快消肿,尽早手术,谢谢,希望对你有所帮助,
2018-10-14注意饮食,平时引起个人注意,注意个人卫生,根据天气的冷热更换衣服,保持乐观愉快的情绪,长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情,生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助,做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯,
