问题描述：一位大学生,马上就要面临期末考试啦,由于成绩不是很好,所以对于考试还是比较害怕的,一想到这个考试我就心虚睡不着觉,,我该怎么办啊?
1、因身体疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素导致的失眠
4、服用yao物和其他物质引起的失眠
5、对失眠的恐惧引起的失眠
睡眠对人的生命来说,如同粮食和水一样,属于必须满足的绝对需要,
一个人不吃东西,可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉,只要3昼夜,这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉、幻觉,难以正常生活,
