男性胸部大,激素水平基本正常,怎么治疗?

魏帅帅 回答时间：2018-10-14

你i好，这个情况主要是一个脂肪堆积的一个情况的。脂肪分布不均匀的
这个情况的话现在要减掉建议你是主要做好运动减肥的。注意适当器械运动或者无氧（如俯卧撑，有条件健身房的话卧推、拉锁飞鸟是比较好的）配合有氧运动如跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）为好，每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。
饮食注意有锻炼的情况下优质蛋白可以适当多补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。注意坚持。