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wangwen
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建议你用一公斤左右的鲜藕,切成条或片状;生芝麻一斤,压碎后,放入藕条或片中;加冰糖一斤,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天一份,清爽可口,并且对治疗高血压也是有奇效的,建议你平时注意避免过度疲劳,保持愉悦的心情,注意饮食的清淡,希望我的建议对你有帮助,
2018-10-14
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彭丽霞
已帮助网友:2212
你的血压160/100,属于二级高血压,对于高血压的治疗,包括生活方式干预和药物治疗,二级高血压的患者可以有1到3个月的生活方式干预时间,对你的这种情况,可以先进行一段时间的生活方式干预,包括低盐低脂清淡饮食;按时休息,保证充足睡眠;不吸烟,不饮酒;每天坚持1到2小时有氧运动,保持合理体重;心态平和,心情愉悦等,在生活方式干预期间,要经常测量血压,如果经过最长三个月的生活方式干预期,血压不能恢复正常,或者在生活方式干预期间,血压进一步升高,就必须立即开始规律的降压药物治疗,
2018-10-14