频繁手淫早泄怎么

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

1. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,

2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间,

3. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位,

4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏,洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

1. 如果有好友也有同样毛病,必须断绝和他来往,

2. 要远离色情读物,不要读有关自慰和可能导致早泄的文章,不要去想自慰这件事,

3. 如果床上是最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使不能很轻易碰到身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事,到开始脱掉起保护作用的衣服时,就有足够的时间来控制的想法并远离诱惑,

4. 脑子里始终应想着健康的事物,可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍,