问题描述：最近总是感觉心脏不舒服,胸闷气短的,所以我就去医院检查了一下,检查说没有什么大事,多休息就好了,我发总是这样会引发心脏病,所的该怎么办才有预防一下心脏病,防患于未然,
张慧芝
回答时间：2018-10-14
您的提问来看,应该排除先天性,剩下的就是就是后天造成的了,所以从预防的角度来说,一定要平时增强心脏功能,比如增强心脏收缩力,也就是剧烈运动时心脏供血能力,还有就是注意健康,心脏病变很多时候不是原发而是继发的,比如感染性心内膜炎等,而且,一定要保持心情的舒畅,
罗正强
回答时间：2018-10-14
1.沙丁鱼 尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸,这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生,沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃,也可以炸着吃,还可以吃沙丁鱼罐头,可以完全根据自己的喜好进行,
2.燕麦 燕麦含有大量的纤维素,并且含的糖分很低,从而能够持续地给机体补充能量,并能够使人产生长久的饱满感,故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物,除此之外,它还能够软化血管,所以对于防治心脏病也是身手不凡,注意在食用燕麦时,最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品,这样既能够增添一些风味,又能添加一些营养素,更增强了心脏的功能,