问题描述：腰酸软,下肢骨酸软尤其严重,特别是天气炎热时感觉上楼很吃力；头晕,有时甚至感觉站立不稳（运动中还无此现象）；精力差,很容易疲倦,躺着休息一会儿症状减轻,求脾肾阳虚的食补最佳方法?
脾肾阳虚,由多由感受寒邪较重,或久病耗气损伤脾肾之阳气,或久泻不止,损伤脾肾之阳,或其他脏腑的亏虚,累及脾肾两脏等引起,脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能中药调理了,可以煎药,泡酒,中成药制成胶囊.总之以暖为主,不易吃凉的
2018-10-14饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等,平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.做好保暖工作.同时艾灸腹部的穴位,温补脾胃.每天晚上使用生姜水泡脚,温通身体气血.注意保暖
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