问题描述：很喜欢吃素食沙茶酱的,最近在减肥,如何减肥效果好呢?吃酱会不会影响减肥呢?
罗正强
回答时间：2018-10-14
采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,偶尔吃些沙茶酱还是不会影响你减肥的,
王涛
回答时间：2018-10-14
沙茶酱最好不吃,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!