问题描述：我从14岁开始开始手淫,刚开始的时候一个月一次,这一两年就一星期一次,有时候两三次,现在我已经17岁,导致手淫不到1分钟就已经射精了,我怎么样可以让自己在跟女朋友同房的时间长点
建议需要戒除手淫刺激,饮食清淡适量补锌,食用羊肾甲鱼牡蛎等补肾益精食物,适当锻炼加强体质,必要时可以应用补肾固精中成药
