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总是眼干眼涩

2018-10-14 女 | 31岁
回答(2)
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

维他命A
不用多说,素有护眼之必需之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多,

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎,可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,

2018-10-14
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,
枸杞子的三种食疗配方:

1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象,

2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮,

3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈,

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱,

2018-10-14
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