问题描述：我平时很喜欢吃牛奶红豆糕的,妈妈说吃牛奶红豆糕会长胖的,让我减肥现在不让吃这个,真的会胖么
减肥期间饮食方面严格遵守“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2018-10-14甜食热量高是导致肥胖的原因,但减肥除了甜食控制以外还必须通过以下方法来减肥,饮食避免使用高脂及油腻食物,饮食以清淡为主,尤其是晚餐,有规律的作息时间,增加户外活动及体育锻炼来消耗机体内脂肪,祝您健康快乐!
2018-10-14
