问题描述：精子活力低,听说补锌可以有效提高精子活力,现在喝葡萄酸锌口服液,但又听说补锌过多会阻碍身体钙和铁的吸收,
最好去医院做个微量元素检查,明确是否缺阵,然后在医生指导下服用,如果想提高精子质量,多吃含锌高的食物就可以,比如牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝、豆类等.
如果用药物补锌,喝10天左右就行了,平时多吃一些含锌的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、以及贝类等,其中以牡蛎含锌最高,
