多吃增强记忆的食物一些健脑食品。
其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
问题描述：老是走神,记忆力明显下降,老是感觉腰酸,饮食和睡眠都还正常,性功能下降
你好，这种情况是肾虚导致的，建议你采用传统中药当归、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以彻底治愈。
以上是对“记忆力下降，腰酸，性功能减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！
你这种情况很可能是肾虚引起的，此病可以分为肾阴虚、肾阳虚及阴阳两虚，治疗方法是不同的。
建议你可以到正规医院中医科检查明确一下，以明确肾虚的诊断及类型，然后再采取针对性的药物治疗。
多吃增强记忆的食物一些健脑食品。
其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。