颈椎病怎么样保养

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平时不要总是低着头玩电脑、玩手机,注意减轻对颈部的压力,睡觉的时候盖好被子,防止颈部着凉,枕头不要太高,太高了容易给颈部一个作用力导致不适,10厘米左右比较适宜,

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

这种情况一般考虑需要避免长期低头工作,多做颈部活动,睡觉时枕头要低