最快练出腹肌

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一般做仰卧起坐是可以同时锻炼腹部,手臂和大腿的肌肉,每天做60个,大概2~3秒一个,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

做仰卧起坐最锻炼腹肌了,也可以达到减肥目的,减肥主要就是进食的能量小于消耗的能量,少进食、多运动