你说的那种上臂骨折的情况，需要及时复位、固定，并及时营养补充，注意休息，才有助于及时愈合的。
针对那情况，需要休息，多吃一些含蛋白质和矿物质高的食物，如各种肉类、骨头之类的，才有助于骨骼愈合的。
骨折恢复的话，一定要术后加强功能锻炼和饮食营养。
多吃补钙的东西，饮食营养要跟上。功能锻炼在石膏拿掉后要开始。一般是一个半月。
问题描述：10天前胳膊被凳子打伤,骨折了,做了手术一个多星期了,怎么样才能恢复的快?指导,
你好，最好定期拍片检查，看看恢复的情况，最好补钙的。
平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
您好，俗话说伤筋动骨一百天，可见骨折的恢复是需要时间的，建议别太着急。
近来一定要注意休息，受伤的手尽量制动，更不能用力，此外，可以煲点骨头汤来喝，喝点牛奶，多吃点豆制品来帮助补钙，要多晒太阳来促进骨头对钙质的吸收，这样能够帮助快速恢复。
以上是对“胳膊骨折，断了一根骨头，做了手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！