失眠．精力不好白发白发＼失眠精力不好．

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失眠是一种持续相当时间的睡眠的质和/或量的令人不满意的症状。在失眠病人中，最常见的主诉是难以入睡，其次是睡眠维持困难和早醒。其中很多病人是以上情况并存。失眠可以发生在生活应激增加的情况下，也可以因为生理功能紊乱（特别是内分泌功能紊乱），比如甲亢病人、更年期的妇女，还可因为随着年龄的衰老，睡眠机能减退，造成失眠。建议保持习惯性的正常的作息时间，多运动，注意营养平衡，不要太过在意失眠这件事。营造舒适安静的休息环境等，如果还是不能缓解失眠症状，建议到医院检查一下身体健康状况，咨询一下心理医生。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，失眠检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。 d建议食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。