问题描述：大概有半年的时间了,经常睡不着觉,一到睡觉的时间经常特别的有精神,躺在床上翻来覆去睡不着觉,有时候等到三四点才可以睡觉,白天又没精打采的,每天整个人都过得有些不现实,而且整个人都不舒服,
您好，根据你所描述的。失眠有可能是心理压力过大或者是身体上有某些疾病所导致的。要找出原因。平时在睡觉之前可以适当的泡泡脚或者是喝一杯牛奶。也可以做一些比较轻松的运动来促进睡眠。
