问题描述:最近总是睡不好觉,而且还总是感觉特别累,还特别爱出虚汗,有的时候还总是爱发脾气,吃饭也吃不好,就去医院检查,检查说是更年期综合征,
你好,平时注意精神放松,保持心情舒畅,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,多吃豆制品,培养自己的兴趣爱好,多进行运动锻炼。