问题描述：老爸已经退休在家好几年了,老妈也是整天呆在家里带带孙子,但是人年纪大了难免就会有点毛病,两人都有高血压,来他们平时饮食方面可以如何预防心脑血管方面的问题呢, 老人家如何预防心脑血管病呢?
预防心脑血管疾病饮食应注意:多素少荤；烹调首选植物油；多吃新鲜果菜；以大豆蛋白代替部分动物蛋白；多吃含碘食物；常吃适量的鱼类；多吃富含精氨酸的食物；多吃富含叶酸的食物；多摄入天然抗凝食物:吃黑木耳能够抑制血小板聚集、防止血栓的形成,
2018-10-13平时注意身体锻炼,少吃动物油脂类的东西,有高血压者要及时有规律的控制血压.有高血脂者要服用降脂药.得了这类病以后,要及时治疗,不要情绪激动,不过过度劳累.多吃含维生素的食物.
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