问题描述：有14岁,肚子上有小肚腩,虽然平常看没什么,可是坐着肚子上的赘肉会很不舒服,怎么样有效快速的减掉肚子上的小肚腩?
你好，局部瘦身要有氧和无氧相结合，推荐七日收腹操，完了再慢跑30分钟，睡前揉肚子，平时不要吃生冷的食物局部瘦身要有氧和无氧相结合，推荐七日收腹操，完了再慢跑30分钟，睡前揉肚子，平时不要吃生冷的食物
