问题描述：年轻的时候我就有便秘的习惯,排便次数太少有时排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少,最近几年每周排便少于3次,严重时长达2至4周才排便一次,排便极度困难,严重便秘怎么办,怎么治疗?严重便秘怎么办,怎么治疗
首先应该多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜水果等膳食纤维易消化质食物,此外应该改变不良的大便习惯,如大便时玩手机、看报纸等,与此同时,不应胡乱应用导泻药物,这样的话是很容易导致慢性便秘的,出现症状通过饮食等不等接触就应该到医院在医生的指导下用药治疗,
2018-10-13便秘可以宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,另外,金相伴花粉效果也不错,经调理不能缓解者则用开塞露帮助排便,
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