一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜。
你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
问题描述：顽固便秘,还不到二十岁已经便秘好几年了,去医院就让多吃蔬菜水果多喝水然而并没有什么用,妈妈很着急很多方法也都试过也吃过很多调理类的保健品,有的吃着就管用一停就没用了,有的直接就没有用,平时吃饭也很多的可三五天上才一次,上个周也怎么的竟然每天一次正常上了一个周,结果这个周六天才上了一次而且看起来有点发黑,长时间不上厕所左右脸颊就长痘毛孔很大感觉脸色都不好,好苦恼
出现上述症状，都与便秘有直接的关系，应该及时的排便，最好是每天排便一次，
建议你在医生的指导下，服用麻仁软胶囊通便，每天晨空腹喝一杯蜂蜜水，每天饭前吃一块新鲜的水果，不吃辛辣刺激的食物，看看效果
你好，便秘可用新清宁片缓解大便秘结，用麻子仁丸润肠通便
平时禁忌辛辣饮食，注意饮食的卫生。适当的锻炼身体缓解心理压力。适当的增加纤维素的量。祝您健康
以上是对“顽固便秘很长时间大便一次怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！