胳膊称到了玩单杠,胳膊,不小心称到了,而

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你的情况没什么问题。就是一个普通的软组织伤和韧带伤。不用担心。
这段时间休息为主。每天热敷患处。药物推荐：云南白药。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

考虑是软组织损伤，一般的扭伤24小时内用冷敷，24小时后可以适当用热敷。
建议用云南白药喷雾剂，效果不错的，暂时要停止活动。