便秘,但肚子不疼,胃也不涨

张绍兰 回答时间：2018-10-13

你这情况可以先从生活习惯上调理。
比如，你平时要多吃高纤维的蔬菜，还有多吃水果，多喝水，

魏帅帅 回答时间：2018-10-13

你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
以上是对“便秘，但肚子不疼，胃也不涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-13

合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,
多吃蔬菜.饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。

何伟文 回答时间：2018-10-13

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜