问题描述：抑郁症要怎么样去摆脱呢?这该怎么办才好呢?想法特别消极,做什么都没有心情还浑浑噩噩的,上网查了下说是得了抑郁症,
您好，平时多注意调节心情，不要把事情想得太复杂，要多锻炼身体，注意休息，可以找心理科实际的咨询一下，不要一直自己在家郁闷，那样更严重的。怎么才能摆脱抑郁？您好，平时多注意调节心情，不要把事情想得太复杂，要多锻炼身体，注意休息，可以找心理科实际的咨询一下，不要一直自己在家郁闷，那样更严重的。
