问题描述：姐姐月经不调,今年只来过两次月经,很没有规律,来月经的时候腰酸背痛,四肢无力,而且周期长,要半个月时间,月经颜色也不对,一团一团黑色的,这月经不调应该怎么办啊,需要如何调理呢?
1、可以通过食疗2、尽量使生活有规律3、必要时去看医生4、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。5、多吃含有铁和滋补性的食物6、调整自己的心态，保持良好的心态也是非常必要的。
