问题描述：特别害怕阴天下雨,膝盖就会特别的疼,走路的时候尤其明显,里面像针扎一样的疼,我自己用热毛巾敷了也没有什么效果,去医院检查说是类风湿,
黄文飞
回答时间：2018-10-13
你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。