问题描述：我平时一直是口味比较偏重的人,就连早饭都会吃的比较辣,所以一直都有点便秘的情况,最近一个月在大便的时候时常会出现便血的情况,所以心里有些担心,
你好，1.保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。2.摄取足量的食物纤维3.像是海鲜累类的最好不要吃，还有就是辣椒啊酒啊烟啊最好别碰
高福玲
回答时间：2018-10-13