问题描述：平常吃饭有规律,但是吃的不多,体重却总是增加,感觉像是水肿,而且只胖腰围,
你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
