问题描述：啤酒肚 腰间赘肉怎么办?怎么样才能减下去呢?
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:
对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
既然是啤酒肚,那啤酒肯定要少喝点了,啤酒肚和饮食习惯有很大的关系,要从这方面开始改善, 运动对减肥效果也比较好,不过需要坚持,如果工作没有时间的话,建议还是从饮食上做起,能运动适当的运动, 想比较快的减下去的话,只能用减肥药了,易丽美减肥胶囊效果反映还不错的,你可以了解一下就你的体质是否适合使用,
2018-10-13
