问题描述：最近感觉情绪激动,一遇到事情就焦燥不安,容易哭,甚至想伤害自己来达到对抗别人的目的,我知道这是一种不正常的 情绪,可心理却感觉相当压抑,不知道怎么样来排解这种压抑,尤其是今天和家人发生了冲突,没有大吵,只是对方情绪的宣泄（也就 是发气踢了东西,给人使脸色,那种眼神让人感觉要把自己挖一个大洞似的）,就这样我就受不了了,因为没人理解想法,只是一味 的指责,让自己感觉很受不了,所以就以拍打自己头部作为一种报复吧,在事情发生后,我也不知道今后如何和他相处,他是公公, 一系列的情绪反应,老公只是认为我可笑,从事情发生,他只是恶狠狠为训斥我,指责我,让我感觉到对家庭的失望,现在只想逃离 这个环境,不然我不知道以后和他们该如何相处,自己陷入了一种不可自拔的情绪当中,却不知道如何应对,这些心理却又不知如何向朋 友,娘家人去诉说,这种情绪也不知道如何去释放
李小可
回答时间：2018-10-13
像你的这种情绪是很正常的,每个人都可能有,考虑就是问题没有解决导致的,其实如果有些事大家都说开,你自己的心里就不是那么别扭了,建议你能够与他们沟通,说出自己的想法,让他们说出他们的想法,问题解决了,你的情绪随之也就好了,
罗正强
回答时间：2018-10-13
我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论,但从产生的基础和特征表现上来看,二者有所区别, 首先,情绪出现较早,多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚,多与人的社会性需要相联系,婴儿一生下来,就有哭、笑等情绪表现,而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期,随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的,多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关,因此,情绪是人和动物共有的,但只有人才会有情感, 其次,情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性,情绪常由身旁的事物所引起,又常随着场合的改变和人、事的转换而变化,所以,有的人情绪表现常会喜怒无常,很难持久,情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验,如对一个人的爱和尊敬,可能是一生不变的,因为如此,情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面, 最后,情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐,人在情绪左右下常常不能自控,高兴时手舞足蹈,郁闷时垂头丧气,愤怒时又暴跳如雷,情感更多的是内心的体验,深沉而且久远,不轻易流露出来,