亲，看了你的描述，很替你着急，有什么不开心的事吗？
要是有什么不开心的事，要说出来，不要闷在心里，否则要得病的，遇到问题，自己解决不了，就要和亲人朋友说说，诉说也是一种宣泄，说出后，心里会感到轻松。另外你已经21岁了，是大姑娘了，要学会敢于面对困难，解决困难，人生的路都不是很平坦的，在克服了一个个困难后，我们就成熟了。
问题描述：最近心情很不好,易怒,偶尔不自觉的就想哭,很烦躁,感觉心情很压抑,总是发泄不出去的感觉,一直积攒在心里
这种情况就是因为着急上火心情不好导致的。需要疏肝理气治疗的。
可以口服舒肝丸，柴胡舒肝丸。不要吃辛辣刺激性的东西。每天有个好心情，因为心情不好就容易加重病情。
以上是对“心情很不好，情绪起伏大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心情压抑，又烦躁，想哭，又发泄不出来，很容易发怒，这些现象是焦虑抑郁情绪。
如果持续在半年以上应该去三甲以上的医院精神心理科做一个检测。然后对症治疗。
亲，看了你的描述，很替你着急，有什么不开心的事吗？
要是有什么不开心的事，要说出来，不要闷在心里，否则要得病的，遇到问题，自己解决不了，就要和亲人朋友说说，诉说也是一种宣泄，说出后，心里会感到轻松。另外你已经21岁了，是大姑娘了，要学会敢于面对困难，解决困难，人生的路都不是很平坦的，在克服了一个个困难后，我们就成熟了。