瞌睡但是睡不着有时候睡觉时感觉像半醒状态有时候瞌睡

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，针对你说的这种状况，是不是最近的压力过大
具体的状况，压力过大的话会影响睡眠的，睡眠之前可以做适量的运动

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。