你好，根据你说的情况，考虑可能是关节软骨损伤导致，不是骨头碎了。
建议你注意避免剧烈运动，少活动关节，注意保温，可以适当热敷或贴膏药治疗。
考虑是缺钙引起的症状，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服独活寄生丸水蜜丸之类的药物。
注意个人的调理，晚上热水泡脚，口服葡萄糖酸钙之类的，不可以过度的劳累，晚上热水泡脚。
问题描述：右腿的膝盖里面的骨头经常响,只要腿一勾骨头就响,
膝关节属于身体最大最复杂的关节，你所感觉到的响声并不见得是骨头的响声，多数都是由于韧带摩擦所导致的异响。
可以肯定这不是骨头碎了的缘故，建议你去正规医院拍个膝关节正侧位片，排除膝关节内游离体等疾病。建议你最近减少活动量，暂时不需要什么治疗。祝你早日康复！
根据你的情况考虑是肌肉筋膜的问题，建议避风寒，保暖，合理用活血止痛的药物
建议1避风寒，保暖不能受凉，不能熬夜，适当休息。
2合理作息，不能熬夜加强锻炼提高身体素质。
3调节心情舒畅，保持大便通畅。
4药物万通筋骨片维生素B1补钙-高钙片。
以上是对“右腿膝盖里面的骨头活动部位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！