浑身发冷,手发凉

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

怕冷的人可增加含铁量较高的食物，如动物肝脏（如猪肝）和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，
以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等。平常多吃点含蛋氨酸较多的动物性蛋白，比如鸡蛋，牛奶，牛肉。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您的明显是风寒造成的，皮肤立毛肌肉收缩造成的。
建议您注意休息，多饮用温水就可以的，一般是可以自愈的。