你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：已经好几天吃不好睡不好,多梦,想哭,全身无力,总觉得不舒服,心情低落,
您好！理解您内心的痛苦和烦恼。我但是这时候最需要的是进行精神自励，用积极的认识方面来“稳住”自己，不断进行自我激励。想哭就要大声哭出来以宣泄自己内心压抑的情绪。也可能把自己内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。转移生活方式，投身到学习或工作中去，投身到集体中去。
以上是对“心情不好，和男朋友分手，痛苦，难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想给你说的是，天涯何处无芳草，适合的那是最好的。何必如此，该干嘛干嘛。
我想给你说的是，天涯何处无芳草，适合的那是最好的。何必如此，该干嘛干嘛。
你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。