问题描述:婆婆最近被确诊患了更年期综合征,现在婆婆的状态不是很好,整天心烦气乱的,我们大家都看了干着急,更年期综合征女性饮食要怎么调理?
您好更年期女性首先要健康饮食:少吃盐,不要吸烟、喝酒,多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物,可以预防骨质疏松;尽量少吃高脂肪食物、糖类食物,比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。