问题描述：得了强迫症的症状已经有好长时间了,不过开始的时候并没有把这当作是一种病,只是以为是自己对自己的要求比较严格而已,直到把这种想法强加到身边人身上,才意识到是患了病,所以想钦食调理一下,
你好，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。尽量少食精制、加工的食物。
魏帅帅
回答时间：2018-10-13