问题描述:得了性功能障碍的毛病已经有好长时间了,而且现在刚结婚一年,做爱总是感觉自己提不起劲来,弄得老婆也有怨言,同时也担心这样子时间我离会影响生育,所以想好好调理一下,
你好要积极参加体育锻炼,保证充足的睡眠,学会自我心理调节,要及时放松与调整紧张心态缓和与消除焦虑不安的情绪,养成良好的生活习惯,避免不降的饮食,习惯减少应酬避免酗酒,控制饮食多食优质蛋白质适当摄入脂肪