问题描述：最近洗澡的时候我发现左边的乳房里面有一个很小的硬块,而且一碰就会感觉有点疼,今天去医院做了彩超检查说是乳腺增生这样的乳腺疾病
你好，含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。
