爱生病平时要注意些什么?

熊平安 回答时间：2018-10-13

你好，平时小孩子要多吃水果蔬菜,多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气.不要让宝宝偏食而导致营养失调,均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力。

彭丽霞 回答时间：2018-10-13

你好
孩子经常生病是属于缺锌引起的免疫力下降。锌是人体内不可缺少的微量元素，存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力，如果缺少了锌，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。
日常可多吃富含锌的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼、牡蛎等。但是，光靠食物，效果很难保证，还需要结合锌剂，如直接服用新稀宝牌锌硒宝片的儿童装，对提高免疫力、促进食欲、促进生长发育均有很好的效果，吸收也快。
此外，还要注意坚持锻炼。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。