问题描述:我生完宝宝已经有半年的时间了,因为是顺产,加上孩子个头比较大,生完之后感觉阴道特别松弛,做妇科检查什么的也没什么感觉,想做手术又怕不好,自己训练可以吗,
你好,阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。方法为屏住小便:在小便的过程中,意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。