问题描述：由于工作上的原因,我总是工作时间不固定,有时候是白班和晚班一起上,搞的我总是不能好好的睡觉,有时候连续好几天晚上都睡不着觉,经常要吃安眠药才能睡着,不知道这个安眠药吃多了有没有危害呢?
你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
